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小孩失眠怎么快速入睡?

来源:宿迁抑郁症科普网 时间:2020-09-08 09:36

  小孩失眠怎么快速入睡?哄小孩子入睡,那么也是很不简单的一件事情了。在困顿又无法入睡的阶段,很多小孩子会哭闹,小孩子自身十分的难过也让爸爸妈妈无法入睡。越是这个时候爸爸妈妈越要耐心,不要对小孩发火。那么,小孩失眠怎么快速入睡?下面我们就来简单的说说吧:

  小孩子入睡的方式要区分6个月和6个月以上,不同阶段的小孩睡觉的方式是不同的。少于6个月的小孩失眠的表现多为被抱着就能安然入睡,被放在床上时会马上就醒。这个阶段的小孩会出现这种情况是因为在怀抱里才有安全感,可以在小孩睡觉时用薄毛巾包裹好小孩,可以帮助小孩更快入睡。

  白色噪音是接近羊水晃动的声音,可以让小孩平静入睡。但是要注意长期的噪声环境对小孩是有害的。此外,白噪声催眠这种方式在小孩三个月后效果将大打折扣,对于更大一些的小孩来说反而会影响睡眠,父母不应该过分依赖这种方式。

  小孩失眠怎么快速入睡?超过6个月的小孩的自我意识和思维正逐渐显现出来,家长哄这个阶段的小孩入睡需要更高水平的技术。父母可以到书店买一本关于童话故事的书。故事的情节不会太强烈,小孩知道父母在陪伴他们,心里比较安稳,更容易入睡。养成良好的睡前习惯是改善小孩失眠的有效方式,舒适的温度,安静的环境都必不可少,还需要注意的是在睡觉前小孩不能吃的过饱也不能饿肚子。