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失眠症状有什么?

来源:宿迁抑郁症科普网 时间:2020-10-21 09:59

  失眠症状有什么?失眠似乎已经成为都市人的家常便饭,那么很多人都没能好好的睡上一觉。我们还是应该了解如何来克服它的,很多人因为生活不规律,每天晚上很晚才睡,睡眠质量也受到了很大的影响,很多人对于失眠的症状不是很了解,我们就来详细看看失眠的症状包括哪些?

  失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

  症状表现在以下几方面:

  1、入睡困难。

  2、不能熟睡,睡眠时间减少。

  3、早醒、醒后无法再入睡。

  4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦。

  5、睡过之后精力没有恢复。

  6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。

  7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。

  8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

  9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

  失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统、消化系统等等。

  失眠症状有什么?上面给大家讲述的就是一些失眠的症状,这里建议大家如果想要有一个好的睡眠,提高我们的睡眠质量,我们一定要合理的安排我们的睡眠时间,睡觉之前可以适当的做一些运动,这样也是有助于失眠的。